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從太空出差回來(lái)的三位航天員聶海勝、劉伯明和湯洪波大家一定都很熟悉。他們?cè)谔斩冗^(guò)了意義深遠(yuǎn)的90天，創(chuàng)造了多個(gè)新紀(jì)錄。那么這三個(gè)月的時(shí)間，他們是如何在空間站生活的？“太空出差三人組”返回后恢復(fù)情況怎么樣？有哪些故事想和大家分享？

身體各項(xiàng)機(jī)能未受影響

現(xiàn)已轉(zhuǎn)入恢復(fù)觀察階段

神舟十二號(hào)航天員乘組返回后恢復(fù)期主要分為隔離恢復(fù)階段、療養(yǎng)恢復(fù)階段、恢復(fù)觀察階段。目前，神舟十二號(hào)航天員乘組已完成第二階段工作，現(xiàn)已全面轉(zhuǎn)入恢復(fù)觀察階段。

航天員劉伯明介紹，肌體恢復(fù)大概半年左右，“恢復(fù)快的話能達(dá)到執(zhí)行飛天任務(wù)前的狀態(tài)”。目前，航天員主要以慢跑的方式鍛煉心肺，等身體完全恢復(fù)好后才會(huì)投入下一步訓(xùn)練。

劉伯明表示，航天員內(nèi)臟、身體各項(xiàng)機(jī)能都沒(méi)有受到影響，失重主要改變了體液的分布?！艾F(xiàn)在在太空的神十三乘組航天員臉是腫的，看著油光泛亮感覺(jué)年輕了，其實(shí)是充血，不是吃胖了?！?/p>

初入空間站

一個(gè)人拆上千個(gè)螺絲

6月17日，神舟十二號(hào)三名航天員入住中國(guó)空間站。此前，成功發(fā)射并與天和核心艙完成交會(huì)對(duì)接的天舟二號(hào)貨運(yùn)飛船已提前送去6.8噸物資。航天員入住后的首要任務(wù)是整理物資和安裝設(shè)備設(shè)施。

聶海勝介紹，整理物資和安裝設(shè)備關(guān)系到他們后面的生活，要在幾天之內(nèi)做完。“廚房、衛(wèi)生間都要裝起來(lái)，也要弄好……做這些東西要拆大量螺絲，拆了以后還不能堆放，一步步很繁瑣，就這樣不停地在那干?！?/p>

劉伯明形容這個(gè)階段三名航天員就像裝卸工，“我拆了3000多個(gè)螺絲，最后螺絲都直冒金星?！?/p>

首次出艙遇到挑戰(zhàn)

比原計(jì)劃延長(zhǎng)了1小時(shí)

7月4日8時(shí)11分，劉伯明躍身來(lái)到了浩瀚宇宙。這是繼神舟七號(hào)飛行乘組順利完成出艙任務(wù)后，時(shí)隔13年，中國(guó)航天員再次執(zhí)行出艙任務(wù)。出艙活動(dòng)即將結(jié)束時(shí)，劉伯明需要將機(jī)械臂上的操作臺(tái)拆除，安裝到節(jié)點(diǎn)艙門口的艙外工具箱上，這時(shí)他遇到了挑戰(zhàn)。

劉伯明： 操作臺(tái)晃動(dòng)幅度特別大，我們也在飄著，就是對(duì)不上。我一個(gè)人裝不上，湯洪波又出來(lái)，我們兩個(gè)人也裝不上。

面對(duì)一米多長(zhǎng)的操作臺(tái)在太空中搖擺不定，劉伯明快速做出判斷，“我請(qǐng)示地面拆分，按照出艙程序操作。后來(lái)地面采納我的建議，給它拆分了操作?！?/p>

拆解口令下達(dá)完畢后，空間站正好飛出測(cè)控區(qū)。11分鐘后再次進(jìn)入測(cè)控區(qū)時(shí)，劉伯明已經(jīng)將操作臺(tái)安裝到艙外工具箱上。

經(jīng)過(guò)約7個(gè)小時(shí)的出艙活動(dòng)，劉伯明與湯洪波圓滿完成了出艙任務(wù)。首次出艙比原計(jì)劃延長(zhǎng)了1小時(shí)，但有了首次出艙的經(jīng)驗(yàn)，8月21日的第二次出艙，比計(jì)劃提前1小時(shí)完成。

每隔8年拿到一張“太空入場(chǎng)券”

聶海勝：航天員不是超人

從1998年入選我國(guó)第一批航天員，到2005年神舟六號(hào)，再到2013年神舟十號(hào)以及2021年的神舟十二號(hào)，每隔8年，聶海勝就能拿到一張“太空入場(chǎng)券”，執(zhí)行飛天任務(wù)。如今已經(jīng)57歲的他，是我國(guó)首位在軌持續(xù)100天的航天員。

很多網(wǎng)友因此把他比作超人，聶海勝說(shuō)：“我就是一個(gè)普通人，這個(gè)年齡能上去的人很多，只是好多人可能沒(méi)有這種機(jī)會(huì)?！?/p>

聶海勝：我趕上國(guó)家建立空間站的時(shí)機(jī)，又趕到了這個(gè)年齡，我訓(xùn)練又符合要求，我一直不停地準(zhǔn)備。

記者：不停地準(zhǔn)備了多久？

聶海勝：到這來(lái)就沒(méi)停過(guò)。

堅(jiān)持11年終圓飛天夢(mèng)

湯洪波：我一直在學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)

今年46歲的湯洪波是神舟十二號(hào)航天員乘組里最年輕的航天員。

對(duì)于他來(lái)說(shuō)，比起日常的艱苦訓(xùn)練，成為航天員前漫長(zhǎng)的等待更能磨煉他的意志。當(dāng)同批戰(zhàn)友中的劉洋、王亞平、陳冬先后飛天時(shí)，湯洪波還沒(méi)有等來(lái)自己的機(jī)會(huì)。2016年，他曾入選神舟十一號(hào)飛行任務(wù)備份航天員，但仍與飛天夢(mèng)想擦肩而過(guò)。

這次經(jīng)歷讓湯洪波明白要更努力提升自己。他經(jīng)常周末去單位看書，除了午飯時(shí)間，就是在研究資料?！艾F(xiàn)在任務(wù)越來(lái)越復(fù)雜，需要的知識(shí)越來(lái)越多。我一直不斷學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中等待這個(gè)機(jī)會(huì)?！?/p>

太空即興創(chuàng)作

劉伯明：要讓我在地面寫，我寫不出來(lái)

神舟十二號(hào)第二次出艙活動(dòng)即將結(jié)束時(shí)，劉伯明曾環(huán)顧宇宙，與星空告別。

他在艙口徘徊流連了一分鐘，即興作詩(shī)與全國(guó)人民分享?！坝钪婧棋诽鎏?，億萬(wàn)兒女架天橋。漫步太空人不老，中國(guó)航天接力跑?！?/p>

談到即興創(chuàng)作，劉伯明說(shuō)“那時(shí)候真的就是靈感，你要讓我在地面寫，我寫不出來(lái)，也念不出來(lái)。”

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