1、肌肉疲勞

　　根據(jù)一項(xiàng)關(guān)于夜間腿部痙攣的綜述，現(xiàn)有的研究表明肌肉疲勞是主要原因。運(yùn)動(dòng)員在做了高于正常水平的運(yùn)動(dòng)后，更有可能出現(xiàn)腿抽筋。

　　過度運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)肌肉，可能會(huì)導(dǎo)致一些人在一天的晚些時(shí)候出現(xiàn)更多的抽筋。白天長(zhǎng)時(shí)間站立，這在許多工作中都很常見，可能會(huì)使肌肉疲勞，白天肌肉疲勞，到了晚上可能就會(huì)抽筋。

　　2、白天不活動(dòng)

　　另一個(gè)主要理論，長(zhǎng)時(shí)間坐著，比如在辦公桌前工作，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉隨著時(shí)間的推移而縮短。當(dāng)一個(gè)人有一段時(shí)間沒有拉伸肌肉時(shí)，這種身體不活動(dòng)的情況可能會(huì)增加夜間床上抽筋的風(fēng)險(xiǎn)。不經(jīng)常拉伸肌肉或鍛煉的人晚上可能更容易腿部抽筋。身體不太活躍的人肌肉可能更短，這可能會(huì)增加抽筋或痙攣的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、身體姿勢(shì)不當(dāng)

　　以某種方式坐著或躺著，限制了腿部的活動(dòng)或血液流動(dòng)，例如蹺二郎腿（將一條腿放在另一條腿上）或交叉雙腿，可能會(huì)導(dǎo)致抽筋。

　　4、老年

　　隨著人們年齡的增長(zhǎng)，更有可能在晚上出現(xiàn)腿抽筋。發(fā)表在BMC Family Practice一篇綜述指出，50歲以上、經(jīng)歷過慢性夜間腿部抽筋的人多達(dá)33%。

　　5、懷孕

　　懷孕和夜間腿部抽筋痙攣也可能有聯(lián)系。這可能是由于懷孕期間體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)需求的增加或激素的變化導(dǎo)致。

　　6、藥物的副作用

　　許多藥物將肌肉痙攣列為副作用，其中很少與腿部痙攣直接相關(guān)，但也有一些，包括靜脈注射蔗糖鐵、 萘普生、特立帕肽、雷洛昔芬、左苯丁胺醇等。

　　7、慢性疾病

　　一些慢性疾病也可能使人處于慢性腿部痙攣的風(fēng)險(xiǎn)中，例如心血管疾病、糖尿病、酒精使用障礙、腎功能衰竭、肝功能衰竭、 腰椎管狹窄等。任何認(rèn)為這些情況之一可能是他們腿抽筋的原因的人，都應(yīng)當(dāng)向醫(yī)生尋求進(jìn)一步的信息和指導(dǎo)。

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