新浪科技訊，宇航員如何在太空中度過(guò)周末？在微重力的國(guó)際空間站，一些宇航員會(huì)度過(guò)幾個(gè)月，甚至接近一年的時(shí)間，他們能否承受太空生活的空寂？事實(shí)證明，大多數(shù)人的擔(dān)心是不必要的，宇航員在太空中會(huì)抽出時(shí)間來(lái)培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，盡管并不總是這樣，但他們的生活仍是豐富多彩的，并且隔著太空艙就能欣賞到太空美景和藍(lán)色地球。

　　起床，工作，放松，睡覺(jué)，重復(fù)每天的生活……對(duì)于地球上多數(shù)人而言，這是普通人典型的一天，他們過(guò)著朝九晚五的生活，晚上早一些入睡，為第二天工作做好準(zhǔn)備，周末休息兩天，享受充足睡眠，有時(shí)鍛煉一下身體。

　　人們?nèi)绻烙詈絾T在國(guó)際空間站保持著類(lèi)似地球生活的作息時(shí)間可能會(huì)感到驚訝，就像我們這些地球人一樣，他們有規(guī)律的工作時(shí)間，擁有充足的空閑時(shí)間來(lái)放松，甚至?xí)硎苤苣┬菹?，除非?guó)際空間站出現(xiàn)緊急警報(bào)，例如：躲避太空碎片。

　　美國(guó)宇航局人類(lèi)因素和行為表現(xiàn)團(tuán)隊(duì)（HFBP）科學(xué)家亞歷山德拉·懷特米爾說(shuō)：“在國(guó)際空間站環(huán)境中，為宇航員提供減壓的機(jī)會(huì)非常重要，他們的生活和工作同在一個(gè)封閉的空間，而且這是與世隔絕的太空環(huán)境，這是執(zhí)行太空任務(wù)的一個(gè)重要方面?！?/p>

　　雖然宇航員的太空生活看似平淡無(wú)奇，并未承受較大的心理壓力，但事實(shí)并非如此，宇航員在太空中生活平衡和心理健康非常重要，在過(guò)去幾十年的太空任務(wù)中，宇航員在太空環(huán)境中克服了許多挑戰(zhàn)，為了深入了解，我們需要追溯至人類(lèi)太空飛行初期。
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　　“只有工作，沒(méi)有娛樂(lè)”

　　20世紀(jì)60年代，美國(guó)宇航員乘坐“水星號(hào)”、“雙子座號(hào)”和“阿波羅號(hào)”飛船進(jìn)行太空探索，他們?cè)讵M小擁擠的宇宙飛船上進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)數(shù)天的太空旅行，同行的宇航員最多僅有3人，在這些飛向地球軌道、最終抵達(dá)月球的任務(wù)中，每一分鐘都是非常寶貴的。

　　航天歷史學(xué)家大衛(wèi)·希特說(shuō)：“宇航員的快樂(lè)并不一定受某個(gè)因素影響?！钡缴鲜兰o(jì)70年代，美國(guó)宇航局開(kāi)始考慮建造一個(gè)功能齊全的空間站——太空實(shí)驗(yàn)室（Skylab），并在這里進(jìn)行長(zhǎng)期的載人航天任務(wù)，這個(gè)空間站是由“土星5號(hào)”火箭的空殼建造，配有宇航員宿舍、廚房，甚至還有跑道之類(lèi)的娛樂(lè)設(shè)施，太空實(shí)驗(yàn)室是美國(guó)宇航局首次嘗試進(jìn)行持續(xù)數(shù)月時(shí)間的載人太空任務(wù)。

　　他指出，太空實(shí)驗(yàn)室首次使宇航員的太空生活變得舒適，一些細(xì)微設(shè)置讓宇航員獲得溫馨體驗(yàn)，讓他們的太空生活變得豐富多彩，宇航員不僅能充分安排日程工作，還能有空享受美好的閑暇時(shí)間，而且只是從物質(zhì)享受的角度來(lái)看。

　　美國(guó)宇航局甚至請(qǐng)來(lái)一位室內(nèi)設(shè)計(jì)師來(lái)設(shè)計(jì)太空實(shí)驗(yàn)室，他是法裔美國(guó)設(shè)計(jì)師雷蒙德·洛伊維，他曾設(shè)計(jì)可口可樂(lè)瓶子等作品而聞名，他有幾條規(guī)律的生活方式：每天8小時(shí)獨(dú)處，面對(duì)面與朋友和家人吃飯，與朋友保持一定的距離感。

　　洛伊維的全新設(shè)計(jì)也讓人們重新審視宇航員是如何在太空中度過(guò)他們的時(shí)間，這是進(jìn)行的第一次測(cè)試任務(wù)，結(jié)果顯示宇航員在舒適的太空環(huán)境中能順利完成各項(xiàng)任務(wù)。第二次測(cè)試任務(wù)是1973年7月進(jìn)行天空實(shí)驗(yàn)室3號(hào)，測(cè)試宇航員生活工作狀況，結(jié)果顯示，宇航員在該空間站度過(guò)兩個(gè)月的時(shí)間表現(xiàn)很好，太空任務(wù)完成率達(dá)到150%。希特稱(chēng)，在這種舒適設(shè)計(jì)的空間站環(huán)境中，宇航員完成了超出預(yù)期的任務(wù)。

　　1973年11月，進(jìn)行了第三次、也是最后一次任務(wù)——太空實(shí)驗(yàn)室4號(hào)，測(cè)試者是宇航員杰拉爾德·卡爾、埃德·吉布森和比爾·波格，他們每天都要完成一大堆任務(wù)，幾乎沒(méi)有休息時(shí)間，他們變得過(guò)度勞累和沮喪。

　　美國(guó)宇航局約翰遜航天中心歷史辦公室主管約翰·尤里說(shuō)：“他們超額完成了宇航員的工作日程，這些宇航員都是專(zhuān)業(yè)人士，想把所有的事情都做完，這占用了他們所有的業(yè)余時(shí)間?！?/p>

　　宇航員向美國(guó)宇航局轉(zhuǎn)述了他們?cè)诳臻g站中的困境問(wèn)題，美國(guó)宇航局欣然答應(yīng)盡快解決，隨后宇航員的生活被重新調(diào)整，包括安排了更多的休息時(shí)間，更精簡(jiǎn)的鍛煉方式，以及睡眠前后更多的放松時(shí)間。尤里說(shuō)：“你可以看到調(diào)整前后之間的區(qū)別，后期他們?cè)谔杖蝿?wù)時(shí)效率更高?！?/p>

　　幾年之后，太空實(shí)驗(yàn)室4號(hào)任務(wù)出現(xiàn)的宇航員高強(qiáng)度太空工作導(dǎo)致的勞累和沮喪，被稱(chēng)為“太空罷工事件”，據(jù)稱(chēng)，當(dāng)時(shí)的3位宇航員在任務(wù)的第一個(gè)月進(jìn)行16小時(shí)輪班制，并跳過(guò)正常的休息日，才能滿(mǎn)足美國(guó)宇航局的工作要求，1973年12月28日，該飛行任務(wù)的第六周，3位宇航員均未參加每日情況通報(bào)會(huì)，導(dǎo)致在軌道轉(zhuǎn)彎期間，軌道實(shí)驗(yàn)室與地面控制系統(tǒng)之間通信失聯(lián)。

　　希特說(shuō)：“真實(shí)情況并非如此，關(guān)于這個(gè)高負(fù)荷太空任務(wù)的負(fù)面消息，僅是不幸地掛在這些英雄的脖子上而已?！?/p>

　　相反，當(dāng)美國(guó)宇航局在2000年前后實(shí)現(xiàn)國(guó)際空間站長(zhǎng)期太空任務(wù)時(shí)，該機(jī)構(gòu)已掌握了宇航員如何保持最佳狀態(tài)完成任務(wù)的重要數(shù)據(jù)，最終宇航員不會(huì)夜以繼日地工作，他們會(huì)朝九晚五地工作，晚上和周末屬于自己的時(shí)間。

　　美國(guó)天體物理學(xué)家丹尼爾·惠特米爾說(shuō)：“這是太空實(shí)驗(yàn)室的一大亮點(diǎn)，通過(guò)測(cè)試任務(wù)證實(shí)宇航員需要自己的時(shí)間來(lái)認(rèn)真做事，他們無(wú)法接受一大堆的工作任務(wù)?！?br> ?

　　自我調(diào)整：彈奏樂(lè)曲、觀看地球、唱歌、寫(xiě)日記、發(fā)推文……

　　宇航員如何在太空環(huán)境度過(guò)空閑時(shí)間完全取決于自己，有很多方法可以做到這一點(diǎn)，國(guó)際空間站上宇航員們一項(xiàng)流行的活動(dòng)就是漂浮到歐洲航天局的“圓頂”太空艙，通過(guò)這里的7個(gè)艙窗觀看地球壯觀美麗的景象。

　　美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)心理學(xué)榮譽(yù)退休教授洛麗亞·利昂說(shuō)：“許多宇航員曾說(shuō)過(guò)，最令人感到愉快的活動(dòng)就是從太空觀看地球，拍攝地球是一個(gè)經(jīng)常被提及的放松話(huà)題。”

　　此外，一些宇航員會(huì)將樂(lè)器帶到空間站，在閑暇時(shí)間放松自己，2001年，美國(guó)宇航員卡爾·瓦爾茲身體漂浮著用吉他為宇航員同伴們彈奏小夜曲；2013年，加拿大宇航員克里斯·哈德菲爾德在空間站演唱歌手大衛(wèi)·鮑威的《太空奇事》；2017年，歐洲航天局宇航員托馬斯·佩斯奎在空間站演奏了薩克斯管樂(lè)曲。

　　同時(shí)，宇航員們還可以在空間站觀看電影，甚至觀看地球體育直播比賽，尤里說(shuō)：“俄羅斯人是超級(jí)足球迷，所以當(dāng)世界杯比賽開(kāi)始的時(shí)候，他們利用休息時(shí)間一直觀看足球比賽?！?/p>

　　一些宇航員還有獨(dú)特的興趣愛(ài)好，例如：2010年，美國(guó)宇航員道格拉斯·惠洛克在執(zhí)行國(guó)際空間站任務(wù)時(shí)，就喜歡寫(xiě)日記這樣的簡(jiǎn)單行為，他說(shuō)：“我花了很多時(shí)間記錄了自己的想法，在漫長(zhǎng)的太空生活中，我開(kāi)始從記錄自己想法中找到安慰，最后我還寫(xiě)了一些詩(shī)?！?/p>

　　惠洛克稱(chēng)，他是一個(gè)業(yè)余無(wú)線電愛(ài)好者，喜歡與地球上的人們進(jìn)行交流，宇航員可以使用空間站上的手機(jī)通過(guò)調(diào)頻頻道進(jìn)行廣播，然后地面聽(tīng)眾就可以接收到，這是空間站宇航員的一項(xiàng)頗受歡迎的消遣活動(dòng)，至今他還清禁地記得自己第一次使用無(wú)線電時(shí)的情景。

　　他說(shuō)：“這就像一碗字母湯沖我潑來(lái)，我開(kāi)啟了一種太空休閑潮流，我在世界各地成千上萬(wàn)的聽(tīng)眾建立了聯(lián)系，這成為我與地球聯(lián)系的一部分。”

　　宇航員還可以和家里打電話(huà)或者發(fā)送電子郵件，甚至使用互聯(lián)網(wǎng)，多數(shù)宇航員都有活躍的推特賬戶(hù)，他們?cè)谔罩邪l(fā)送推文，這種交流溝通使他們感覺(jué)自己并不孤單，地面上有許多人一直關(guān)心著他們，并且發(fā)生著密切聯(lián)系。然而，當(dāng)前的太空通信技術(shù)在未來(lái)的火星任務(wù)中實(shí)現(xiàn)實(shí)時(shí)通訊很難，因?yàn)闀r(shí)間延遲會(huì)使地球?qū)υ?huà)變得困難。

　　惠洛克說(shuō)：“我無(wú)法想象在沒(méi)有連接到地球的情況下能完成長(zhǎng)期任務(wù)，這是一個(gè)巨大的心理障礙，我們必須弄清楚?！?/p>

　　現(xiàn)代宇航員將繼續(xù)他們的太空生活，幾十年前，宇航員會(huì)在狹小的太空艙內(nèi)呆幾天，而現(xiàn)今來(lái)自不同國(guó)家的宇航員將在空間站一起生活和工作，與真實(shí)的外太空經(jīng)歷相比，雖然他們的生活空間封閉，但可以通過(guò)其他方式進(jìn)行調(diào)整自我狀態(tài)，與寒冷、高輻射的外太空相比，這種生活簡(jiǎn)單而平靜。


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