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生活科普：不叫醒夢游的人才更可怕
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生活科普：不叫醒夢游的人才更可怕
在影視劇里，經(jīng)常會有一些關(guān)于夢游的情節(jié)，
偶爾碰巧，也會遇到身邊的朋友出現(xiàn)夢游的情況。
關(guān)于夢游，
一直有這樣一個傳言，
說是把夢游的人叫醒，
夢游的人就會被嚇?biāo)溃?br> 這個說法靠譜嗎？
夢游到底是什么？
夢游學(xué)名叫做睡行癥，
其實(shí)從嚴(yán)格意義上說，
其實(shí)夢游的人并沒有在做夢。
但是，他們確實(shí)是在游。
我們可以把人的睡眠分為兩個時期，
快速眼動期和非快速眼動期。
而非快速眼動期又分為四個時期，
其中，
一二期被稱為淺睡眠，
三四期被稱為深睡眠。
人在睡眠時，
大腦是在快速眼動期和非快速眼動期之間循環(huán)往復(fù)。
而夢境只在快速眼動期才會出現(xiàn)，
但是根據(jù)現(xiàn)有研究來看，
夢游的人卻處于非快速眼動期，
所以說睡行癥患者在夢游時，
不僅沒有做夢，而且還睡得非常的沉。
關(guān)于夢游成因的研究，科學(xué)尚沒有定論。
哪些因素能導(dǎo)致夢游？
最常見的有以下幾種：
1、與遺傳有關(guān)：如果你家里父母兄妹患有睡行癥的話，那么你夢游的概率會比普通人高10倍；
2、與生活方式有關(guān)：比如說睡眠不足、睡眠不規(guī)律、壓力大、經(jīng)常醉酒等等；
3、與疾病有關(guān)：比如心律失常、哮喘發(fā)作、癲癇發(fā)作等等。
把夢游這個問題解釋清楚后，
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人夢游的時候，是否應(yīng)該叫醒他呢？
根據(jù)美國國家睡眠委員會的意見，
不去叫醒夢游者才更危險！
叫醒夢游者，
可能會讓他們感到一時的驚嚇，
但不叫醒他們，
很可能會發(fā)生更危險的狀況，比如走到馬路上遭遇車禍。
甚至有的夢游者，還有暴力傾向。
如果條件允許，引導(dǎo)夢游者回到床上，是最好的選擇。
但大多數(shù)情況下，
夢游者不聽指揮、不接受保護(hù)，
于是專家給出的意見是，
使用超大分貝尖銳的噪音喚醒夢游者，
這樣不僅可以與夢游者保持安全距離，
而且更可能會成功叫醒夢游者。
而當(dāng)叫醒夢游者后，
大多數(shù)夢游者會感到恐慌，
這時我們只需要平靜地安慰他們，
讓他們慢慢平復(fù)恐慌情緒。
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在影視劇里，經(jīng)常會有一些關(guān)于夢游的情節(jié)，
偶爾碰巧，也會遇到身邊的朋友出現(xiàn)夢游的情況。
關(guān)于夢游，
一直有這樣一個傳言，
說是把夢游的人叫醒，
夢游的人就會被嚇?biāo)溃?br> 這個說法靠譜嗎？
夢游學(xué)名叫做睡行癥，
其實(shí)從嚴(yán)格意義上說，
其實(shí)夢游的人并沒有在做夢。
但是，他們確實(shí)是在游。
快速眼動期和非快速眼動期。
而非快速眼動期又分為四個時期，
其中，
一二期被稱為淺睡眠，
三四期被稱為深睡眠。
人在睡眠時，
大腦是在快速眼動期和非快速眼動期之間循環(huán)往復(fù)。
而夢境只在快速眼動期才會出現(xiàn)，
但是根據(jù)現(xiàn)有研究來看，
夢游的人卻處于非快速眼動期，
所以說睡行癥患者在夢游時，
不僅沒有做夢，而且還睡得非常的沉。
關(guān)于夢游成因的研究，科學(xué)尚沒有定論。
哪些因素能導(dǎo)致夢游？
最常見的有以下幾種：
1、與遺傳有關(guān)：如果你家里父母兄妹患有睡行癥的話，那么你夢游的概率會比普通人高10倍；
2、與生活方式有關(guān)：比如說睡眠不足、睡眠不規(guī)律、壓力大、經(jīng)常醉酒等等；
3、與疾病有關(guān)：比如心律失常、哮喘發(fā)作、癲癇發(fā)作等等。
把夢游這個問題解釋清楚后，
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人夢游的時候，是否應(yīng)該叫醒他呢？
根據(jù)美國國家睡眠委員會的意見，
不去叫醒夢游者才更危險！
叫醒夢游者，
可能會讓他們感到一時的驚嚇，
很可能會發(fā)生更危險的狀況，比如走到馬路上遭遇車禍。
甚至有的夢游者，還有暴力傾向。
如果條件允許，引導(dǎo)夢游者回到床上，是最好的選擇。
但大多數(shù)情況下，
夢游者不聽指揮、不接受保護(hù)，
于是專家給出的意見是，
使用超大分貝尖銳的噪音喚醒夢游者，
而且更可能會成功叫醒夢游者。
而當(dāng)叫醒夢游者后，
大多數(shù)夢游者會感到恐慌，
這時我們只需要平靜地安慰他們，
讓他們慢慢平復(fù)恐慌情緒。
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聽說，打賞我的人最后都找到了真愛。
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