對大人來說，這些天“小神獸們”終于返校“歸籠”了，不少家長終于能喘口氣。但對于有些（絕大多數(shù)）寶寶來說，開學返校無疑是心頭一件大事，總要用哭鬧抵抗一番。

　　我不建議對孩子返?？摁[置之不理，放任不管，或交給老師管教、孩子自己適應消化。做家長的，要聽懂孩子哭聲中的不安，正確處理返校帶來的分離焦慮。每逢開學季，我都要和大家強調(diào)：最近要關(guān)注孩子的情志問題了。

　　“脾常不足、肝常有余”是孩子的體質(zhì)特點。簡單理解就是孩子的消化功能偏弱，但肝氣常常過于旺盛，很容易形成肝火，從而破壞身體陰陽平衡，出現(xiàn)各種健康、情志方面的問題。肝氣不調(diào)達，郁結(jié)于內(nèi)，孩子就會出現(xiàn)一系列性格、情緒上的表現(xiàn)。比如，孩子經(jīng)常愛撒嬌、愛發(fā)脾氣，或總愛一個人玩，比較孤僻，不愿意和同齡人或家長多說話等。

　　我們會發(fā)現(xiàn)，開學返校時，有些孩子的心理適應能力會比其他孩子更差一些，總要哭鬧一陣才肯入學。甚至出現(xiàn)“幼兒園一個小朋友哭鬧不肯上學，影響全班小朋友一起跟著哭”的情況，這些都是孩子情志敏感的表現(xiàn)。

　　尤其是春天主肝，孩子的肝氣又比其他季節(jié)更旺盛。這段時期避免肝氣郁結(jié)，情志不疏，家長可以在飲食上下功夫，達到疏肝理氣，安神除煩的效果：多食用一些綠色、平性的蔬果；清淡、少食多餐、七分飽，減輕肝火熱的癥狀；少食用易上火的油炸類、辛辣類食物；控制零食攝入，不要飲用含糖量高的飲料。

　　還可以給孩子準備以下2種寧心、疏肝的食療方：

　　許尤佳育兒堂·食療方-銀耳杞果飲

　　材料：銀耳10g，枸杞子5g，去殼白果8g，冰糖適量。

　　做法：白果去殼去膜洗凈，枸杞洗凈、銀耳泡發(fā)洗凈、撕成小朵；三者加水共煮30分鐘，加適量冰糖即可晾溫飲服?？勺鳛槿粘１＝∈朝煼匠Ｊ场?/p>

　　功效：補肺益氣、滋腎養(yǎng)血、養(yǎng)肝明目。

　　適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

　　注意：濕氣重者慎服。

　　許尤佳育兒堂·食療方-蓮子糯米羹

　　材料：去芯蓮子10g，糯米30g，白糖適量。

　　做法：鍋中加適量水，燒開后放入蓮子、糯米，小火煮60分鐘至粥水軟爛，加少許白糖即可晾溫飲服。

　　功效：疏肝除煩，寧心安神。

　　適用年齡：2歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

　　以上是春季兒童保健的知識要點之一。

　　資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

　　本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進行科學性把關(guān)。

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