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人類血紅細胞 圖片來源：Wikipedia
編譯 七君
不管你信不信，我們身體里大部分成分都是水。但是很明顯，我們的身體平時不會往外亂噴水、濺水。那么這些水一定是好好地保存在我們身體里咯?
沒錯。我們身體里的水分大部分都被儲存在細胞里面。我們身體的60%都是水。
但是我們的身體并不是個死水潭。每天都有水分從我們的身體里進進出出。水分在我們的身體里起著意想不到的作用。
我們身體里的水可以運輸養(yǎng)分，把食物帶給細胞，給細胞提供能量。這些為細胞運輸食物的管道就是血管，食物就在血液中。血液中的大部分自然就是水啊!
我們身體需要水分的第二個理由就是，水可以讓細胞蓬蓬的，換句話說，水可以讓細胞保持形狀。你可以把沒有水的細胞想象成一個癟癟的氣球，灌入了水以后，氣球就鼓起來了。水差不多就是通過這種方式讓細胞有圓圓的形狀，讓你的小臉鼓鼓的。
我們身體需要水分的第三個理由就是，細胞里的各種化學反應(yīng)需要水。不管是大腦里的細胞、腎臟里的細胞，還是身體其他部分的細胞，當它們吃東西或者運動的時候，都需要化學反應(yīng)提供能量。當細胞和其他細胞交流溝通的時候，也是通過化學反應(yīng)發(fā)生的。所以水是細胞必須依賴的東西。
水也能保護我們身體里的器官的健康。我們的大腦里70%都是水，我們的肺部90%也是水。
但這并不意味著，我們身體可以儲存無限多的水。那如果身體里有了多余的水分怎么辦呢?
首先就要靠腎臟出馬了。我們的腎臟每天要處理大約190升的水，這里面都是你的身體不需要的多余水分。腎臟處理好之后，你猜你要去干嘛?你就需要去廁所尿尿了。
當然，通過呼氣，我們也會排出一些水分，這些水主要是氣體，也就是水蒸氣啦。它們會和身體代謝的廢物氣體，比如二氧化碳一起被排出體外，飄到外面的世界里。
另外一種排出水分的方式就是出汗啦。做運動或者炎熱的天氣都會讓你出汗，多余的水分就會通過汗液排出體外。當你出汗的時候，你身體的溫度就會降下來。
當然啦，我們身體有時候也會特別需要水分，比如在你出了太多汗的時候。這個時候你的大腦就會發(fā)出信號，你會感到口渴，你就會想喝點什么。
所以你看，水對我們的身體來說是非常珍貴的東西。我們需要很多水分。對于地球來說也是這樣的，地球也需要水分。地球雖然有許多海洋，但是淡水卻不多。世界上有許多國家的人們連喝水都要小心翼翼、小口地喝，更別提用干凈的水打水仗或者泡澡了。所以你要珍惜身邊的水啊。
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