會員登錄
夏至是二十四節(jié)氣中第十個節(jié)氣，此時陽氣最旺而陰氣開始有所生長。暑熱或者暑濕容易損傷人體脾胃功能，對于素體虛弱的人來說，更容易出現(xiàn)脾胃損傷，引起倦怠乏力、身熱心煩、食欲不振、腹脹腹瀉等癥狀。
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院婦科主任醫(yī)師楊巧慧表示，這一時期，養(yǎng)生要順應(yīng)陽盛于外的特點(diǎn)，適當(dāng)升發(fā)陽氣，不要損傷陽氣。在平時，要注意及時補(bǔ)充水分，高溫作業(yè)或者戶外作業(yè)時盡量避開太陽直曬的時候，汗出多時可適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。
【不口渴，就不需要喝水嗎？】
在夏季，即使還沒有感到口渴，也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充水分。盛夏時節(jié)，由于出汗多，血液易濃縮，人們在睡眠或安靜等血流緩慢的條件下，容易形成血栓，尤其是高血壓患者，發(fā)生心肌梗死、腦血管栓塞的概率會明顯高于他人。
因此，要重視水分補(bǔ)充，即使還沒有感到口渴，也要適當(dāng)補(bǔ)充些水分，特別是出汗多的情況下，更應(yīng)及時補(bǔ)充水分，以稀釋血液，降低血栓形成的概率。
關(guān)注【深圳科普】微信公眾號，在對話框：
回復(fù)【最新活動】，了解近期科普活動
回復(fù)【科普行】，了解最新深圳科普行活動
回復(fù)【研學(xué)營】，了解最新科普研學(xué)營
回復(fù)【科普課堂】，了解最新科普課堂
回復(fù)【科普書籍】，了解最新科普書籍
回復(fù)【團(tuán)體定制】，了解最新團(tuán)體定制活動
回復(fù)【科普基地】，了解深圳科普基地詳情
回復(fù)【觀鳥知識】，學(xué)習(xí)觀鳥相關(guān)科普知識
回復(fù)【博物學(xué)院】，了解更多博物學(xué)院活動詳情
- 參加最新科普活動
- 認(rèn)識科普小朋友
- 成為科學(xué)小記者
- 參加最新科普活動
- 認(rèn)識科普小朋友
- 成為科學(xué)小記者
