健康科普：解暑消渴，只喝白開水就夠了嗎？
作者：張文婷
發(fā)布時(shí)間：2021-06-26
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　【解暑消渴，只喝白開水就夠了嗎？】

　　夏天氣溫高、出汗多，大量出汗容易帶走體內(nèi)的鹽分，使體內(nèi)的滲透壓失去平衡。此時(shí)，喝下去的水無法在細(xì)胞內(nèi)停留，只能隨汗液排出，排汗又會(huì)繼續(xù)帶走鹽分，形成白開水喝得越多，汗出得越多，鹽分丟失得越多的惡性循環(huán)，可能會(huì)引起肌肉無力、疼痛，甚至抽搐等。

　　所以，在高溫作業(yè)、戶外作業(yè)、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)等情況下，需大量飲水時(shí)，可加入適量的鹽，更利于補(bǔ)充水分。

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